一年一度的高考和中考相繼落下了帷幕。相對于期盼7月10日放暑假的中小學生而言，由于結束了緊張的備考和高強度的沖刺，我市2.7萬余名高考生和4.2萬余名中考生，已經迎來自己“最輕松假期”。那么，在這段時間里，他們是如何安排自己的時間的呢？考生的假期生活又是怎樣的呢?
徹底放松 我的時間我做主
聚餐、唱歌、打游戲、睡覺，這是高考生葛天考后生活的四大主旋律�！案咧腥晡叶紱]有好好休息過，每天早上6點，一聽到可怕的鬧鈴聲便立刻坐起來，揉揉眼睛，洗漱好便迅速趕到教室早讀�！备鹛煺f，高考后的這段時間，他每天睡到自然醒，隔三岔五和同學一起出去聚餐、唱歌，其余多數時間都花在了打游戲上。
雖然葛天高考發揮不太理想，但最終考分比二本分數線多出十多分，能上一個還不錯的大學。葛天的父母看著孩子整日傻睡、吃喝玩樂，心里極度不高興�！懊刻煸缟喜黄饋沓燥�，晚上半夜回家，真的讓我們有些苦惱。雖然知道孩子們有壓力，但放松歸放松，即便是‘補覺’、‘補玩’也不能這樣啊。”葛天的媽媽抱怨道。
沒有鬧鈴、沒有倒計時、沒有模擬考、沒有老師的監督……各種壓力灰飛煙滅，高考后畢業生的神經徹底放松，他們大多從一個極端走向另一個極端。筆者調查發現，多數人都過著“黑白顛倒”的生活，男生傾向于聚餐唱歌，晚上加班加點甚至通宵看電影、打游戲，女生更喜歡熬夜看電視劇、娛樂節目等。
城區一家燒烤店的老板告訴筆者，自高考和中考結束后，每天都有不少考生前來消費，通常他們都是唱完歌，再過來吃夜宵，除了點大量的菜，還會要啤酒。葛天說，高考后同學們吃了散伙飯，幾個男生都喝得東倒西歪的，私交比較好的同學，這幾天還在陸陸續續地聚會。
每天維系著這樣“黑白顛倒”的混亂生活方式，不僅家長們擔心，一些考生也坦言，之前規律的生活完全被打亂，身體著實有點吃不消。葛天表示：“連著幾天同學聚會，又是胡吃海喝，又是熬夜K歌，身體很快出現不適，頭痛、嗓子疼等癥狀接踵而來。”
盡管生活變得不規律，但是高考和中考結束后的這個暑假，可謂考生們最幸福的時間段。在經歷了一年的緊張備考和考場搏殺之后，每個考生都抓緊這難得的清閑時刻，盡情放松自己。
找點事做 勞逸結合度長假
昨日上午，筆者來到位于海州隴海步行街附近的一家畫室，走上二樓，3個女孩正在投入地一筆一畫地臨摹素描畫作。15歲的陰柏君說：“中考結束了，到畫室學習素描是我最喜歡的事情，感覺很開心�！�
陰柏君、楊祖一和趙紫君都是中考生，也是從小學玩到中學的好伙伴。陰柏君邊畫畫邊與筆者閑聊，小姑娘的臉上寫滿了輕松和幸福感�！吧氤跞�，學習一下子變得緊張忙碌了，每天除了做作業就是應付大大小小的考試。中考結束，總算是熬過最黑暗的日子了，現在放長假了，我終于可以好好放松一下了，我最想做的事情就是畫畫，我的目標就是能3年后考上美術學院�！标幇鼐χf。
坐在一旁的趙紫君停下了手中的畫筆告訴筆者：“初三畢業的假期，是升入高中前最輕松快樂的假期了，我只想安靜地畫畫和拉小提琴。10歲時，我就開始學習小提琴了，上初中后就沒有時間拉了�，F在放假了，我每天要拉兩三個小時的小提琴。”陰柏君幸福地說：“我要學習1個月的畫畫，7月底，還要和媽媽一起到臺灣旅游呢�！睏钭嬉粍t無奈地說：“爸爸媽媽本來也打算帶我出去旅游的，可是我今年中考沒考好，只能放棄了。除了畫畫，我還要彈吉他和學游泳，開學前，我還要上高一輔導班，進入高中后希望不要輸給同學們�！�
筆者在采訪時發現，中考過后，同學們終于告別了枯燥乏味的初三生活，甩掉了堆積如山的復習資料和練習冊，用他們的話說，這是“徹底解放”了。到新學期開學前，他們可以盡情享受70多天的長假，大多數同學會像陰柏君一樣，做自己喜歡做的事情，或報一個自己喜歡的輔導班，或跟隨父母來一場計劃已久的旅游或外出運動健身，總之，他們會輕輕松松度過一個快樂的長假。
未雨綢繆 為將來繼續學習
中高考結束沒有多久，不少學生還沉浸在暑期狂歡中，“學霸”們卻已經靜悄悄地開啟了“學習模式”。中考生龐淞沅就是其中之一。744分的高分，讓他被新海高級中學奧賽班錄取。成績出爐后，他一個人跑去學校報到，回家后就表示自己要恢復正常作息。
早上7點，龐淞沅與父母一同起床。在吃過早飯后，他就坐在書桌前，開始自學高一的數學、英語和物理。由于目前港城的各所高中還沒有放假，因此，沒辦法請家教老師。于是，他的父母為他借到了高一課本和輔導教材，每天下班回家主動為孩子檢查英語單詞背誦情況。為了提高語文水平，在學習之余，龐淞沅還給自己制定了閱讀和練字計劃。每天要讀一章節的《紅樓夢》、臨摹一份字帖。
當然，龐淞沅也并不是沒有休息的時間，玩手機成了他學習之余最大的樂趣�！昂⒆幼钥啬芰軓�，今年中考結束后為了獎勵孩子，我們給他買了一部蘋果6Plus，安裝了不少游戲。不過孩子卻給自己設置了手機使用期限———兩個月，開學后就還給父母，這種自制力和學習勁頭讓我們都很感慨。”父親龐曉平說。本來他們做父母的想要用這個漫長的暑假帶孩子出去旅游，不過，以目前的情況來看，孩子估計是沒有時間去了。
事實上，這樣的“學霸”在港城還有不少。筆者采訪中了解到，不少高考生都反映，高考的數學和物理科目中有70%的考核點都出自高一課本，并且由于高中和初中學習方式和內容變化較大，不少孩子如果不提前預習高一內容，很難吃透高一的數學和物理，導致孩子成績下滑。
為了適應即將到來的高中學習生活，不少愛學習的中考生都選擇在這個暑假提前學習高中的課本內容。有的孩子甚至能夠在這個暑期自學完高中三年的數學、物理和英語內容，提前為自己掃平學習障礙。不少學校也針對這些毅力較強、學習意愿大的孩子提出了更高要求，比如新海高級中學就表示將在8月15日對全體的奧賽班孩子再次考試，從中選拔兩個奧賽集訓班，而考試的內容就是高一內容。
放松有度 瘋玩后要“收心”
中高考后，生物鐘完全被打亂，這對考生有什么影響？筆者專門咨詢了市第一人民醫院健康管理專家郝新生。“高考之后，畢業生選擇各種形式的放松，心情是可以理解的。但考生們處于青春期發育階段，經常熬夜、睡懶覺、不吃早餐、同學聚會暴飲暴食、生活無規律，都對身體非常有害。”郝新生表示，幾乎每年中高考過后，都會有考生因生活不規律、暴飲暴食、熬夜追劇或是打游戲，引發急性酒精中毒、腸胃炎或是眼疾。
郝新生提醒，暑假期間考生們可以稍微晚點睡、晚點起，不用像中高考期間那么緊張，但還是要合理調整作息時間，保持一定的規律性，并且一定要吃早餐。另外，不能無節制地暴飲暴食，少量飲酒是可以的，但要適可而止。
市心理衛生協會理事、海州區健康教育所所長殷敏分析，中高考結束后，考生“補玩”、“補覺”的現象較為普遍，一方面是因為長期在學校里準備考試，幾乎沒有“瘋玩”的機會，缺覺的現象也極為普遍；另一方面是由于考生們正處于青春期，玩的天性不免存在，這是導致不少考生“瘋玩”的重要原因之一。
“考前，雖然孩子的外界和自身壓力都很大，但心理處于一個平衡的狀態，但考后，外界壓力突然為零，他們需要釋放，否則就會受不了，他們便選擇瘋狂地玩，但這是不正確的。”殷敏說，考后雖然暫時放下了書本，但是不能光玩，因為習慣了長時間的散漫生活后，很難適應未來的高中或大學生活。
殷敏表示，考生一定要堅持松緊適度的原則，可以利用這段時間考駕照，也可以學習洗衣做飯，學會一些基本生活技能；或者選擇一份臨時工作，提前感受踏入社會的快樂與辛苦。但無論選擇什么放松方式，放松后一定要“收心”。
針對中高考后，多數學生會選擇去酒吧、KTV放松這一現象，港城警方也特別提醒:考生到娛樂場所放松，千萬別喝陌生人給的飲料。對搖頭丸等毒品，不能抱“試一試”的僥幸心理，要堅決遠離，避免一失足，讓即將踏上人生新起點的同學們追悔莫及。
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